​​Ces exercices permettent de découvrir et de sentir son corps de manière différente, en affinant le contact avec soi-même. Pour cela, il est important de se concentrer mentalement sur la région du corps travaillée pendant la séance.

Cette technique permet d’engendrer une relation de communication avec soi et cette région douloureuse. Au fil des séances, il est plus évident de comprendre l’origine de ses maux et ses tensions. Le langage utilisé par le corps sert à notre biologie d’exprimer le mal-être interne qui attire la conscience, et en ouvrant ainsi la possibilité d’un changement.

Pour se détendre, il suffit de s’allonger confortablement et de relâcher successivement chaque partie du corps depuis les pieds jusqu’à la tête. Le plus difficile est de maintenir cette concentration sur les sensations corporelles et leurs ressentis. Pour ne pas se laisser envahir par une pensée parasite qui dérobe le moment présent, il est important d’observer les sensations produites par la concentration de l’attention sur la relaxation progressive de tous les muscles.

Pour effectuer un auto-massage, la thérapeute Sophie Favarel, vous invite à utiliser une petite balle qui sera placée à des endroits précis des zones cuirassées. En travaillant sur votre respiration, cette balle s’enfonce profondément dans le muscle tendu. Puis suivant l’exercice choisi, Sophie Favarel vous proposera des mouvements très simples qui vont délier les noeuds de tension.

Pour effectuer la digito-pression, Sophie Favarel vous invite encore une fois à utiliser ces petites balles pour stimuler des zones stratégiques du corps. Ces balles exercent une pression sur les canaux énergétiques en stimulant la circulation de l’énergie vitale, préparant ainsi la zone à un travail plus profond de libération des cuirasses. Toutes ces séances sont guidées et bénéficient de l’accompagnement thérapeutique adéquate de Sophie Favarel.

​Les mouvements psychosomatiques sont des mouvements simples et faciles à effectuer. Cependant, un corps cuirassé par des tensions physiques, émotionnelles ou affectives, les réalise de manière stéréotypée et inconsciente. Sophie Favarel vous propose alors un travail de libération des cuirasses afin de vous libérer de vos tensions musculaires, pour que l’énergie vitale y circule librement.

Ce profond travail de guérison doit être fait de manière douce et respectueuse sous les conseils de votre thérapeute, Sophie Favarel.